Nalika njupuk tablet spirulina alam, dosis ora mengaruhi keuntungan kesehatan. Kanggo kesehatan saben dina, dosis sing disaranake yaiku 2 nganti 3 kaping, 2 nganti 4 gram saben wektu. Dosis lan wektu kudu diatur miturut kabutuhan individu. Ing ngisor iki sawetara dosis sing disaranake:
Kanggo kesehatan saben dina, dosis sing disaranake yaiku 2 nganti 3 kaping saben dina, kira-kira 2 gram saben wektu. Wektu paling optimal kanggo njupuk yaiku 30 menit sadurunge mangan. Sampeyan uga bisa dijupuk ing sembarang wektu dina kanggo asil optimal.
Kanggo ngilangi rasa kesel, dosis sing disaranake yaiku 2 nganti 3 kaping saben dina, nanging dosis bisa ditambah dadi 2 nganti 4 gram saben wektu. Asil paling apik digayuh yen dijupuk setengah jam sadurunge mangan. Yen sampeyan kesel banget, sampeyan bisa nambah dosis, nanging ora ngluwihi 2 gram.
Kanggo ngilangi bobot, dosis sing disaranake yaiku 10 gram kaping telu saben dina, kanthi asil optimal bisa digayuh yen dijupuk enem jam sadurunge mangan. Sarapan bisa dinikmati karo susu utawa susu kedelai. Kanggo nedha awan, tambahake asupan panganan pokok kanthi tepat, nanging elinga nyuda panganan sing berminyak.
Kanggo sing duwe konstitusi sing luwih lemah, dosis sing disaranake kira-kira 3 gram kaping telu saben dina, luwih becik 30 menit sadurunge mangan. Kanggo sing nandhang kekurangan gizi lan kelemahane, njupuk 2 nganti 3 gram sekaligus.
Spirulina uga nduweni mupangat anti-radiasi lan anti-penuaan sing signifikan. Disaranake njupuk 2 nganti 3 gram kira-kira kaping telu saben dina, ing 30 menit sadurunge mangan, kanggo nggedhekake efektifitas.
